جمعة الامتنان الخامسة الاسبوع الرابع 18-5-2012

امتناني يا امتناني

الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه

الحمدلله على كل انسان و كل موقف مر في حياتي

الحمدلله على افكاري الحمدلله ان لدي قدرة على اتخاذ القرار

في هذا الاسبوع اشعر بأني قفزت قفزة كبيرة في حياتي و في وعيي و في نظرتي للامور و انا سعيدة جدا لذلك 

الحمدلله على كل اخت جلست معها في جلسة

الحمدلله على كل مشكلة و كل سؤال سمعته في الجلسات لانهم هم من جعلوني اقفز هذه القفزة في اتخاذ القرارات

الحمدلله بأني تعلمت درس قوي جدا هذا الاسبوع و ما زلت اطبقة و اتخلص من قيوووود كثيرة بلطف و هو ( كلمة تستحي منها بدها )

الحمدلله على الجرأة الجميلة التي تخطيت فيها امور كثيرة التي اشعر بها هذه الايام 

الحمدلله اني في طور تحقيق حلم كنت اتمناه من فتره و هو بداية سلسلة تحقيق رغبات اكثر :)

الحمدلله الحمدلله الحمدلله

الصورة من دار المحبة

Posted in التجربة | 26 Comments

جمعة الامتنان الرابعة الاسبوع الثالث 11-5-2012

جمعة الامتنان … اصبحت ايامي و لحظاتي كلها امتنان :)

هذا الاسبوع كان اسبوع رائع فيه احداث جميلة و رائعة ..

1- في كل لحظه من لحظات هذا الاسبوع عشت رسالتي في الحياة و الحمدلله انني استطتعت ان اوصل الرساله كما احب

2- الحمدلله اني انتهيت هذا الاسبوع من الدورات و الجلسات و اتى وقت الراحة :)

3- كلي امتنان كبير للرائعة هيفاء العجيل صاحبة ريكفري سبا لما قدمته من هدايا للمشاركات في جلسة انا احبني .. هيفاء انسانه رائعة

http://www.recovery-spa.com

4- الحمدلله مدبر كل الامور .. ما زلت لم اشتري سيارة لاقضي اموري لكن في كل مره الامور تتيسر و تتدبر بسهوله :)

5- بالامس كان يوم مولدي و مازال هناك صديقات رائعات يذكرونه بكل حب و يقدمون لي الهدايا .. و ايضا شعرت بالامتنان الكبير امس لكم الرسائل التي وصلتني من الرائعين في الفيس بوك .. سعيدة جدا و ممتنه :)

Posted in التجربة | 62 Comments

جمعة الامتنان الثالثة الاسبوع الثاني 4-5-2012

الجمعة ينتظر قوائم امتنانكم :) … ممتنه لتواصلكم

سأكتب قائمة امتناني بالاسفل مع المشاركين

Posted in التجربة | 77 Comments

جمعة الامتنان الثانية الاسبوع الأول 27-4-2012

 

مساء الخير و الخيرات و الوفرة و البركات 

الامتنان شيء رائع و عظيم، اليوم احب ان اقرأ قوائمكم .. و ارفق لكم ” قصة قائمتي”

في منتصف شهر يناير حدث امر في حياتي ممكن اسميه صدمة لم اكن مستعدة لها !! .. و استمرت الى الامس !

احب اكتب ما تعلمته من هذا الحدث لانه هو من شجعني على تجربة الامتنان الثالثة !

- في بداية الأمر صدمت، شعرت اني في حالة عدم توازن لا اعلم ماذا افعل “مرحلة المشكلة”

- بدأت افكر هل ممكن أن يكون هذا الحدث موقف سرنديبي ينقلني الى وضع افضل !!! و اسعدتني هذه الفكرة و دخلت مرحلة القبول

- بعدها دخلت مرحلة الاستسلام … سلمت الامر كله .. و كتبت امامي هذه العبارة 

- في بعض الايام كانت تمر علي افكار مقاومة ! لكني ارجع الى وضع التسليم بالاستغفار

- قررت انا اخرج خارج اطار المشكلة، و افكر خارج حدودها .. و امارس ما احب الى ان تظهر الحلول

- شعرت بالامتنان، قررت ان نعيش تجربة الامتنان للمرة الثالثة .. و كتبتها على الفيس بوك

- من اسبوع فقط الى اليوم ظهرت حلول كثيرة و الوضع صار افضل .. و هذا ما امتن له بقوة

هذا كان امتناني الاول، و باقي القائمة :

2- الحمدلله اليوم قدمت المساعدة لأختي فرحت كثيرا و انا ارى الاستجابه على ملامحها و سعادتها.

3- الحمدلله لأني اعمل مع انسان متفهم و واعي و مستمع و متقبل و مثقف و هو مساعد المدير محمود الجويسر

4- انا سعيدة و ممتنه ان ظهر لي امر جعلني ابحث و اقرأ عن مكارم الاخلاق و وجدت انها مادة رائعة جدا

5- احمد الله كل يوم على وجود اصدقاء رائعين في حياتي و اليوم كلي امتنان “لخالد الكندري”.

 

ملاحظة:

لا تكرر قائمة امتنانك … اجعل قائمتك مختلفة عن قائمتك الأولى

Posted in أمتنان | 90 Comments

إمتنان يوم 20-4-2012 بداية التجربة الثالثة

ننطلق اليوم :) اذكر فقط خمس اشياء أنت ممتن لها خلال هذا الاسبوع سواء كانت اشخاص او مواقف او كلمات سمعتها او اي شيء تشعر اتجاهه بالامتنان.

قائمتي:

1- الحمدلله انا سعيدة لأني عندي القدرة على شراء جميع حاجياتي الضروريات و الكماليات و هذا ما قمت فيه هالاسبوع.

2- الحمدلله لأني أعمل مع صديقة دائمة التشجيع لي، و تذكرني دائمـا و تساعدني بتقديم الأفضل – إيمان العمر

3- الحمدلله قضيت بالأمس يوم رائع 19-4-2012 مع صديقة قديمة لم اراها من فترة و استمتعنا

4- سعيدة جدا و ممتنه لوصول كتاب ديباك الجديد و قد بدأت بقراءته :)

5- كلما كبرت اسرتنا كلما شعرت بسعادة اكبر، الحمدلله اعيش مع اسرة رائعة.

 

دوركم .. اكتبوا قوائم امتنانكم هنا في هذا الموضوع http://h-alhashash.com/gratitude/?p=173

الصورة من تصوير خالد أحمد من مزارع الوفرة

Posted in أمتنان | 102 Comments

شرح بعض النقاط لتجربة الامتنان الثالثة

1- اذا كنت غير مسجل في القائمة البريدية للتجربة الرجاء التسجيل ليمكنك المتابعة مع مواضيع الامتنان، يمكنك التسجيل في المربع ادناه


أدخل بريدك للمشاركة في تجربة الامتنان:
بعد التسجيل ستصلك رسالة تفعيل على بريدك، يرجى تفعيل التسجيل 

2- إذا لم تجب على الاسئلة الرجاء الاجابة لأنك ستتابع نفسك من خلال الاسئله و ستلاحظ التغيير في حياتك .. الاسئلة على هذا الرابط: http://h-alhashash.com/gratitude/?p=22

لماذا الاسئلة و شرح مبسط .. يمكنك الاستماع الى هذا التسجيل

شرح اسئلة الامتنان taped on 11/30/-1 at 12:00am with audio app TINYVOX

3- الطريقة ببساطة، انك اذا كنت مسجل بالمجموعة البريدية ستصلك مني رساله كل يوم جمعة تذكرك بكتابة خمسة امور انت ممتن لها هذا الاسبوع، يفضل ان تشارك قائمتك مع المشاركين في صفحة الامتنان .. كلما قرأنا قوائم الممتنين كلما اصبحنا اكثر سعادة، الرجاء لا ترسل لي على الايميل و لا تعمل اعادة ارسال على الرسالة لان الرساله تصلك من الموقع.

4- لاي استفسار اكتبه هنا في الموقع … شكرا لكم :)

Posted in التجربة | 24 Comments

دائمــا ممتنين

اثناء تجربة الامتنان الاولى و الثانية … عشت تغيرات كثيرة و رهيبة في حياتي، و قرأت عند الكثير من المشاركين في هده التجربة كيف تغيرت حياتهم و اصبحت اجمل و تحققت لهم بعض الأمور … لذلك احب ان اعيد هذه التجربة للمرة الثالثة .. ستستمر لمدة 3 اشهر و ستبدأ من تاريخ 20-4-2012 الى تاريخ 20-7-2012 و الطريقة كالمعتاد كل يوم جمعة سنرسل قائمة امتنانا او نكتبها في الموقع هنا، القائمة تتكون من 5 اشياء انت ممتن لها في الاسبوع على ان لا تتشابه قوائم امتنانكم.


لماذا هذه التجربة ؟؟

نريد ان نرى تاثير الامتنان على الحالة النفسية و الحالة الصحية و الجسدية

طُبقت هذه التجربة من قبل و كانت النتائج :

1- الاشخاص الذين كانوا يعانون من الصداع تخلصوا من الصداع

2- الاشخاص الذي كانوا يعانون من الحساسية، خفت عند بعضهم و اختفت عند البعض الاخر

3- الاشخاص الذي كانوا يعانون من حب الشباب اختفى

4- اشخاص كثيرين عاشوا الوفرة بكل انواعها

و حقائق اخرى كثيرة و اهما ان من كانوا يعانون امراض مزمنة اصبحوا اكثر ايجابية و اكثر تقبل للحياة و اكثر حماس للقضاء على المرض و التغلب علية


غير الامراض، الممتنين أكثر سعادة و رضا من غيرهم


كنت اتساءل لماذا نحن فقط نقرأ الدراسات !!! لماذا نقول عملوا كذا و عملوا كذا ؟ لماذا نحن لا نقدم هذه التجارب و نثبت فاعليتها ؟؟ لماذا لا يكون لنا تأثير؟

تجربتنا هذه ستبين اهميـة الامتنان لأشخاص كثر .. و تعرفهم المعنى الحقيقي للإمتنان و سنكون نحن الدافع و الحافز للغير بأن يصبح أفضل و بالتأكيد سنكون سبب لتغيير حياة كثيرين


الرجاء فقط الاجابة عن الاسئلة التي سأضعها، اجب على الاسئلة على ورقة و احتفظ بها لنفسك، لأنك ستجيب عليها مرة اخرى في نهاية التجربة و تقارن التغيير و الاجابات. :)

الأسئلة على هذا الرابط : http://h-alhashash.com/gratitude/?p=22

ما نريد أن نتأكد من صحتة خلال هذه التجربة هو 

1- الممتن أكثر سعادة

2- الممتن اكثر تقبل للأخرين

3- الممتن يرى الجانب المشرق من كل امر

4- الممتن تغيراته الصحية أسرع

 

الرجاء التسجيل بكتابة رد في هذه الصفحة … و إن كنت غير مسجل في المجموعة البريدية ا لرجاء التسجيل

Posted in أمتنان | 44 Comments

امتنان الاسبوع السابع عشـر

1- ممتنه لله على المشاعر الرائعة التي اشعر بها الان … اشعر بالحرية و الحب و التقديــر

2- ممتنه و الحمدلله بأنني حققت حلم جميل و كبير من احلامي و أنشئت دار المحبة

3- الحمدلله أنا حــرة، شعور الحريــة جميل جدا 

4- ممتنه جدا و اشكر الصديقة وفــاء أحمد التي اضافت على يومي لمسة رائعة مع الموسيقى 

5- ممتنه لوجود اخواتي :) و ابناء خواتي اللي معطين البيت حركة 

* الصورة من مكتبي في دار المحبــة :)

Posted in أمتنان | 2 Comments

امتنان الاسبوع السادس عشر

الحمدلله و الشكر لله … سعاده و رضى و حب و راحة .. كلما كتبت قائمة امتناني كلما زادت راحتي و زادت البركة في حياتي 

1- الحمدلله لأني وصلت مرحلة ان اتذكر امتناني كل يوم و اعيشة 

2- الحمدلله انني احقق حلمي و رغباتي و الحمد لك يارب العالمين لتيسير اموري

3- الحمدلله لأني اتعلم كل يوم شيء جديد يغير حياتي و تفكيري للافضل 

4- الحمدلله لما املك من تأثير يغير حياة من حولي الى الافضل 

5- الحمدلله بأن هناك من يدعو لي بالنجاح و التوفيق و انا اشعر بذلك

- صورة الورد من مكتبي 

Posted in أمتنان | 4 Comments

امتنان الاسبوع الخامس عشر

1- الحمدلله .. ممتنه لكية التفاؤل التي اشعر بها و اتي جعلت حياتي اروع 

2- اشعر بالامتنان لنجاحي في امتحانات الفاينل و تخرجي :) .. و اكيد فرحانه

3- الحمدلله الف الف مره للوقت الذي ساحصل عليه بعد الانتهاء من الدراسه و بذلك سوف اتفرغ لعملي بكل استمتاع و حب

4- الحمدلله لأنه اعطاني الارادة  القوة للاستمرار في تحقيق ما اريد … و انا اشاهد خطوات ملحوظه لما اعمل

5- الحمدلله اني اعمل على رسالتي و مازلت اؤث على حياة الكثير و اغيرها للافضل الحمدلله

*  الصورة سماء الكويت

الاسبوع الثاني 2012

Posted in أمتنان | 5 Comments