مساء الخير و الخيرات و الوفرة و البركات 

الامتنان شيء رائع و عظيم، اليوم احب ان اقرأ قوائمكم .. و ارفق لكم ” قصة قائمتي”

في منتصف شهر يناير حدث امر في حياتي ممكن اسميه صدمة لم اكن مستعدة لها !! .. و استمرت الى الامس !

احب اكتب ما تعلمته من هذا الحدث لانه هو من شجعني على تجربة الامتنان الثالثة !

- في بداية الأمر صدمت، شعرت اني في حالة عدم توازن لا اعلم ماذا افعل “مرحلة المشكلة”

- بدأت افكر هل ممكن أن يكون هذا الحدث موقف سرنديبي ينقلني الى وضع افضل !!! و اسعدتني هذه الفكرة و دخلت مرحلة القبول

- بعدها دخلت مرحلة الاستسلام … سلمت الامر كله .. و كتبت امامي هذه العبارة 

- في بعض الايام كانت تمر علي افكار مقاومة ! لكني ارجع الى وضع التسليم بالاستغفار

- قررت انا اخرج خارج اطار المشكلة، و افكر خارج حدودها .. و امارس ما احب الى ان تظهر الحلول

- شعرت بالامتنان، قررت ان نعيش تجربة الامتنان للمرة الثالثة .. و كتبتها على الفيس بوك

- من اسبوع فقط الى اليوم ظهرت حلول كثيرة و الوضع صار افضل .. و هذا ما امتن له بقوة

هذا كان امتناني الاول، و باقي القائمة :

2- الحمدلله اليوم قدمت المساعدة لأختي فرحت كثيرا و انا ارى الاستجابه على ملامحها و سعادتها.

3- الحمدلله لأني اعمل مع انسان متفهم و واعي و مستمع و متقبل و مثقف و هو مساعد المدير محمود الجويسر

4- انا سعيدة و ممتنه ان ظهر لي امر جعلني ابحث و اقرأ عن مكارم الاخلاق و وجدت انها مادة رائعة جدا

5- احمد الله كل يوم على وجود اصدقاء رائعين في حياتي و اليوم كلي امتنان “لخالد الكندري”.

ملاحظة:

لا تكرر قائمة امتنانك … اجعل قائمتك مختلفة عن قائمتك الأولى

ننطلق اليوم اذكر فقط خمس اشياء أنت ممتن لها خلال هذا الاسبوع سواء كانت اشخاص او مواقف او كلمات سمعتها او اي شيء تشعر اتجاهه بالامتنان.

قائمتي:

1- الحمدلله انا سعيدة لأني عندي القدرة على شراء جميع حاجياتي الضروريات و الكماليات و هذا ما قمت فيه هالاسبوع.

2- الحمدلله لأني أعمل مع صديقة دائمة التشجيع لي، و تذكرني دائمـا و تساعدني بتقديم الأفضل – إيمان العمر

3- الحمدلله قضيت بالأمس يوم رائع 19-4-2012 مع صديقة قديمة لم اراها من فترة و استمتعنا

4- سعيدة جدا و ممتنه لوصول كتاب ديباك الجديد و قد بدأت بقراءته

5- كلما كبرت اسرتنا كلما شعرت بسعادة اكبر، الحمدلله اعيش مع اسرة رائعة.

دوركم .. اكتبوا قوائم امتنانكم هنا في هذا الموضوع http://h-alhashash.com/gratitude/?p=173

الصورة من تصوير خالد أحمد من مزارع الوفرة

اثناء تجربة الامتنان الاولى و الثانية … عشت تغيرات كثيرة و رهيبة في حياتي، و قرأت عند الكثير من المشاركين في هده التجربة كيف تغيرت حياتهم و اصبحت اجمل و تحققت لهم بعض الأمور … لذلك احب ان اعيد هذه التجربة للمرة الثالثة .. ستستمر لمدة 3 اشهر و ستبدأ من تاريخ 20-4-2012 الى تاريخ 20-7-2012 و الطريقة كالمعتاد كل يوم جمعة سنرسل قائمة امتنانا او نكتبها في الموقع هنا، القائمة تتكون من 5 اشياء انت ممتن لها في الاسبوع على ان لا تتشابه قوائم امتنانكم.

لماذا هذه التجربة ؟؟

نريد ان نرى تاثير الامتنان على الحالة النفسية و الحالة الصحية و الجسدية

طُبقت هذه التجربة من قبل و كانت النتائج :

1- الاشخاص الذين كانوا يعانون من الصداع تخلصوا من الصداع

2- الاشخاص الذي كانوا يعانون من الحساسية، خفت عند بعضهم و اختفت عند البعض الاخر

3- الاشخاص الذي كانوا يعانون من حب الشباب اختفى

4- اشخاص كثيرين عاشوا الوفرة بكل انواعها

و حقائق اخرى كثيرة و اهما ان من كانوا يعانون امراض مزمنة اصبحوا اكثر ايجابية و اكثر تقبل للحياة و اكثر حماس للقضاء على المرض و التغلب علية

غير الامراض، الممتنين أكثر سعادة و رضا من غيرهم

كنت اتساءل لماذا نحن فقط نقرأ الدراسات !!! لماذا نقول عملوا كذا و عملوا كذا ؟ لماذا نحن لا نقدم هذه التجارب و نثبت فاعليتها ؟؟ لماذا لا يكون لنا تأثير؟

تجربتنا هذه ستبين اهميـة الامتنان لأشخاص كثر .. و تعرفهم المعنى الحقيقي للإمتنان و سنكون نحن الدافع و الحافز للغير بأن يصبح أفضل و بالتأكيد سنكون سبب لتغيير حياة كثيرين

الرجاء فقط الاجابة عن الاسئلة التي سأضعها، اجب على الاسئلة على ورقة و احتفظ بها لنفسك، لأنك ستجيب عليها مرة اخرى في نهاية التجربة و تقارن التغيير و الاجابات. 

الأسئلة على هذا الرابط : http://h-alhashash.com/gratitude/?p=22

ما نريد أن نتأكد من صحتة خلال هذه التجربة هو 

1- الممتن أكثر سعادة

2- الممتن اكثر تقبل للأخرين

3- الممتن يرى الجانب المشرق من كل امر

4- الممتن تغيراته الصحية أسرع

الرجاء التسجيل بكتابة رد في هذه الصفحة … و إن كنت غير مسجل في المجموعة البريدية ا لرجاء التسجيل

1- ممتنه لله على المشاعر الرائعة التي اشعر بها الان … اشعر بالحرية و الحب و التقديــر

2- ممتنه و الحمدلله بأنني حققت حلم جميل و كبير من احلامي و أنشئت دار المحبة

3- الحمدلله أنا حــرة، شعور الحريــة جميل جدا 

4- ممتنه جدا و اشكر الصديقة وفــاء أحمد التي اضافت على يومي لمسة رائعة مع الموسيقى 

5- ممتنه لوجود اخواتي و ابناء خواتي اللي معطين البيت حركة 

* الصورة من مكتبي في دار المحبــة

الحمدلله و الشكر لله … سعاده و رضى و حب و راحة .. كلما كتبت قائمة امتناني كلما زادت راحتي و زادت البركة في حياتي 

1- الحمدلله لأني وصلت مرحلة ان اتذكر امتناني كل يوم و اعيشة 

2- الحمدلله انني احقق حلمي و رغباتي و الحمد لك يارب العالمين لتيسير اموري

3- الحمدلله لأني اتعلم كل يوم شيء جديد يغير حياتي و تفكيري للافضل 

4- الحمدلله لما املك من تأثير يغير حياة من حولي الى الافضل 

5- الحمدلله بأن هناك من يدعو لي بالنجاح و التوفيق و انا اشعر بذلك

- صورة الورد من مكتبي 

1- الحمدلله .. ممتنه لكية التفاؤل التي اشعر بها و اتي جعلت حياتي اروع 

2- اشعر بالامتنان لنجاحي في امتحانات الفاينل و تخرجي .. و اكيد فرحانه

3- الحمدلله الف الف مره للوقت الذي ساحصل عليه بعد الانتهاء من الدراسه و بذلك سوف اتفرغ لعملي بكل استمتاع و حب

4- الحمدلله لأنه اعطاني الارادة  القوة للاستمرار في تحقيق ما اريد … و انا اشاهد خطوات ملحوظه لما اعمل

5- الحمدلله اني اعمل على رسالتي و مازلت اؤث على حياة الكثير و اغيرها للافضل الحمدلله

*  الصورة سماء الكويت

الاسبوع الثاني 2012